広島東洋カープまとめブログ | かーぷぶーん

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    筋トレ

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    鈴木誠也_体重10キロ増量
    http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2016/06/24/0009216979.shtml

    常識破り!鈴木誠也シーズン中に10キロ増

    <阪神担当・酒井俊作記者の「旬なハナシ!」(10)>

    鉄人の跡を追う足音が大きく聞こえたのは昨年11月下旬だった。広島市内のトレーニングクラブ「アスリート」を訪れると16年リーグMVPの広島新井が汗を流していた。まだ、大分・湯布院でのリハビリキャンプに参加しているはずだが…。いぶかって聞くと「湯布院から、そのまま来たよ。それより来年、阪神はどう?」と事もなげに言う。

    ~中略~

    今季40歳の新井に慢心なし。時間を縫って練習を継続する姿に感服していると平岡洋二代表が意外な事実を明かした。「鈴木誠也がシーズン中に10キロも体重が増えていたんや。あり得ない。金本でもシーズン中、5キロほど体重が減るのが当たり前。コツコツ、ウエートやっていたんだろうな」と舌を巻く。昨年11月は82キロだったが、丸1年で92キロまで増量したのだという。

    ブレークした昨季は打率3割3分5厘、29本塁打、95打点で優勝に貢献。「神ってる」流行語大賞にスポットライトが当たるが、舞台裏では、たゆまぬ練習を続けていたのだろう。

    あまりにもひそやかな、常識破りの10キロ増に、新たなスター候補生の自負を見た。

    (全文はリンク先)
    http://www.nikkansports.com/baseball/news/1763415.html


    ・体が一気にごつくなったもんな。
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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2017/01/06(金)17:47:17 ID:kE8
    広島新井「体いじめてキャンプに」苦悶表情で筋トレ

    広島新井貴浩内野手(39)が6日、広島市内のトレーニングジム「アスリート」で自主トレを公開。重りをつけたバーベルを両肩で担ぎ、片足ずつ前に出して沈み込む「ランジ」のトレーニングを行った。

    重さは計110キロで、計10回。苦しみの表情を浮かべ、声を漏らしながらやりきった。
    日本シリーズ進出と優勝旅行もあって体作りは遅れ気味。それでも「まずまずかな。焦りはあります。でも焦っても仕方ないので。やれるときに絶対にやるようにしている。しっかり追い込んで、体をいじめてキャンプに入りたい」と話した。

    no title
    http://www.nikkansports.com/baseball/news/1761743.html
    3: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2017/01/06(金)17:49:04 ID:8sM
    まフ潤
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1483692437/ 続きを読む⊂( ●▲●)⊃

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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/12/24(土)21:17:40 ID:Hm1
    no title
    4: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/12/24(土)21:20:09 ID:zNv
    野間、ゴツくなったか?
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1482581860/ 続きを読む⊂( ●▲●)⊃

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    堂林翔太_新人挨拶
    http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2016/12/14/0009750824.shtml

    堂林翔太_護摩行
    もがく広島堂林の現在地 新井に頼み護摩行&肉体改造、覚醒の時は近い?

    7年目もレギュラー定着ならず、期待についてこない成績

    広島の堂林翔太内野手がもがいている。7年目の今季もレギュラーには定着できなかった。

    今季は47試合の出場にとどまり、打率.250、2本塁打、2打点。出場試合数こそ前年を上回ったが、打席数(60)、安打数(14)は1軍での出場機会を得た2012年以降では最少の数字に終わった。期待に成績がついてきていない。

    ~中略~

    だが、来季はひと味違う姿を見せてくれるかもしれない。

    秋季キャンプでは確かな手応えをつかんだという。三塁には今季、ブレイクの兆しを見せた安部もいる。出場機会を得るために外野の守備にも挑戦している。

    来年1月には新井に頼み込んで、護摩行に同行することも決まった。新井と同じジムでの肉体改造にも取り組んでいる。技術、肉体、精神―。全てを鍛え直す。必死になって、できることに取り組んでいる。

    もう25歳だと思うのか、まだ25歳だとポジティブにとらえるか。覚醒の時は、そう遠くないはずだ。

    (全文はリンク先) 
    https://full-count.jp/2016/12/17/post53711/ 


    76: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/12/17(土) 19:09:34.94 ID:5YFhjQgld
    外国人野手の補強はせんのかな? 
    まあ下手に当たり外人野手がいたらカープ期待の堂林や野間の出場機会が削られるしな。 
    彼らの成長のためにもあえて外人野手補強はしていないんだろう。 

    でも絶対に外人野手補強をしないと後悔する気がするけどね。野間や堂林はホント未知数だと思うよ。 
    まだ松山や安部のほうが確実性はある気がするけど来季は野間と堂林が無理矢理優先させるんだろうな。
    http://hayabusa5.2ch.sc/test/read.cgi/livebase/1481950794/
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    カープ_安部友裕_筋トレ_07
    pamyupamyu.51
    安部さん安定の筋トレ!えぐい筋肉どうぞ笑
    https://www.instagram.com/p/BOEeRV-hHRr/ 

    ■「俺のアームカール撮るなよ!」と安部友裕に怒られ、鈴木誠也は「すいません」と謝る(でも筋トレ撮影続行)

    安部さん安定の筋トレ! えぐい筋肉どうぞ笑

    鈴木誠也さん(@pamyupamyu.51)が投稿した動画 -


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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/11/16(水) 09:10:37.89 ID:EHMK99n70
    松山竜平_肉体改造

    カープ松山 低位置獲りへ肉体改良 春季Cまでに体脂肪3%減らす


    広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。

    松山竜平外野手(31)は今オフ、肉体改良をテーマにすることを明かした。現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。

     自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。

    「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。

    さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。
    http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2016/11/16/0009669947.shtml 
    3: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/11/16(水) 09:11:05.34 ID:mPHL43N6a
    多すぎ定期
    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1479255037/
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479254993/
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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/08/18(木)00:32:43 ID:OdB
    34: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/08/18(木)00:56:41 ID:miS
    >>1
    ジャッキーチェンかよ
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1471447963/ 続きを読む⊂( ●▲●)⊃

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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/01/25(月)19:06:29 ID:aDj
    大瀬良大地_スクワット1000回
    広島の大瀬良大地投手(24)が開幕投手奪取に向け、異例の“相撲トレ”を敢行中だ。

     2014年度のセ新人王・大瀬良は昨季、チーム事情によりシーズン途中から中継ぎに配置転換され、51試合に登板して3勝8敗2セーブ20ホールド、防御率3・13。大瀬良→中崎の勝利の方程式が完成したが、今季はエースの前田がドジャースに移籍するため再び先発に戻る。

    この再転向に備え、今オフは毎日1000回のスクワットに励んでいるという。


    「投げるスタミナをつけたい。それには下半身が土台になる」とスクワットは通常の体勢のものから両足を開いたまま前進する変形型まであり、下半身強化に連日かなりの時間を費やしている。
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160125-00000027-tospoweb-base
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1453716389/l50
    http://hayabusa5.2ch.sc/test/read.cgi/livebase/1453692437/0-

    2: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/01/25(月)19:09:31 ID:n7j
    壊れんなよ
     
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