【広島】佐々木泰、指揮官助言で「筋肉増強」毎日ウエートトレでムキムキに　来季２桁アーチ目標

広島佐々木泰内野手（22）が「筋肉増強」で2年目の躍進を目指す。

新井貴浩監督（48）の助言がきっかけだった。ファン感謝デーの際にアドバイスをされたという。「『俺も現役の時はオフの時に毎日ウエートしていた』と。ウエートの重要性を感じているので、やっています。あとは1年間戦える体を」。礼儀正しく、オフも各種イベントで引っ張りだこだが、ファンとふれ合いながらも、裏ではきっちり練習を積んでいる。

イベントでは約400人のファンの前で「規定打席を目標に。（本塁打は）2桁いきます」と宣言した。オフの間でパワーアップ。来季こそ初本塁打で弾みをつけ、一気に2桁のアーチを放つつもりだ。

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高校入学時までは捕手だったそうで・・
捕手歴のある投手というと田中将大、矢崎拓也など居ますがパワータイプの投手の場合が多いようですしこの工藤投手もそういう系統のようですね
一軍で剛腕が見られる日が楽しみですね！

— テツ@趣味垢（本物） (@te2ya0104) October 29, 2025

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カープ薮田　ＤｅＮＡ康晃流で開幕ローテ　ウエート封印！自重トレで球速上げる

「去年、康晃（山崎）は球速がキャリアハイだった。どうやってスピードが上がったのかを聞きました」

球界を代表するストッパーからの言葉で、目指すところがはっきりと見えた。

「制球力が人よりない分、スピードでカバーしている。球速が出ないとストライクからボールになる変化球も振ってくれない。ボール先行になってしまう。スピードが必要かなと思いました」

「今まではウエートトレをやっていたけど、一切やめました。康晃も自重のトレーニングしかしない。強化系はやらずに柔軟とか可動域を広げたり、今あるものを最大限使うことに集中しています」

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https://www.daily.co.jp/baseball/carp/2023/01/22/0015984278.shtml

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カープ岡田、１６０キロ出します　「ジーンズきつい」ムキムキ下半身で剛速球

　下半身の変化は一目瞭然だった。岡田の太ももやふくらはぎは、昨季終了後と比較して明らかに大きくなった。「ジーンズをはいたときに太ももがきついんです（苦笑）」。トレーニングの成果にうれしい悲鳴を上げた。

　「コントロールをよくして、スピードアップもしたい」。対極に位置しそうだが、岡田の考えは違う。昨季はフォームの微調整など、試行錯誤を重ねてきたが、四球数は一昨年の６３個と同等の６２個。球速も増したとは感じなかった。

　そこで「結局は下半身だったんだ」との答えを導き出し、今オフは筋力トレを強化。床に置いて引き上げるバーベルの重量は２０～３０キロ、増えた。「最大は１６０キロくらいが１８０とか１９０キロになった」。投球の“土台”作りは、順調に進んでいる。

　見据えるのは、常時１５０キロ以上の球速と自己最速１５６キロを大幅に超える大台だ。「１６０キロを目指して。それくらい下半身を強くできたら」。力でねじ伏せる投球は最大の特徴でもある。

（全文はリンク先）

https://www.daily.co.jp/baseball/carp/2019/01/10/0011967084.shtml

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