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【広島】森浦大輔が脱「ガリガリ」70→74キロへ体重増目指す「調子の波をなくしていけたら」

今オフはシーズン終了時の70キロから74キロへの体重増を目標に取り組んでいる。肉や魚を中心にバランスのいい食事を1日4食とり続け、昨年12月末の71キロから年末年始休暇でさらに1キロの上積み。2月1日のキャンプインまで、自主トレと並行しながらあと2キロ増やすつもりだ。

「体を強くしたい。ガリガリだったら力が出ない。（球速増に）つながったらいいなと思っています」

昨季途中は60キロ台だった時期もあった。特に夏場以降は、体重の増減は蓄積疲労や投球にも影響するだけに「体重の波をなくして、調子の波をなくしていけたらいい」とまずは「痩せマッチョ」を目指す。

（全文はリンク先）
https://www.nikkansports.com/baseball/news/202301050000367.html

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555: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 22/09/04(日) 11:59:50 ID:FC.xd.L34

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広島・中村奨成　外野の定位置獲りへ筋力トレで増量計画　「体重ある方が打球も飛んでいると感じた」

二刀流の広島・中村奨成捕手（22）が28日、さらなる増量によるスケールアップ計画をぶち上げた。現在の体重82キロから、来春は85～86キロでのキャンプインを想定。オフは無休で振る力を身に付け、外野の定位置を奪い取る意気込みだ。

「体重を増やして、落とさないようにしたい。痩せてしまうとしんどくなるし、筋肉量がある方が疲労回復も早くなると実感した。それに、体重がある時の方が打球も飛んでいると感じたので」

（全文はリンク先）
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2021/11/29/kiji/20211129s00001173057000c.html

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広島・床田　2回1失点に激辛自己採点「収穫はなかった。2軍落ちしても仕方ないぐらい」

◇練習試合　広島13－8中日（２０２０年２月１６日　北谷）

広島の開幕ローテーション候補の床田は2回1失点の結果に自ら失格を言い渡した。「収穫はなかった。2軍落ちしても仕方ないぐらい」。

原因については体のサイズアップに成功しながらも「イメージとボールが一致しない。大きくなった体を使えてない」と吐露。ボール先行で、試したかったチェンジアップを1球も投げられなかったことも明かし、「ブルペンで良かっただけにショックだった。同じ失敗をしないようにしたい」と言い聞かせた。

https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2020/02/17/kiji/20200217s00001173011000c.html

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広島・西川、外野ライバルも食う！日本ハム・近藤おかんメシ１日３食で体重増

　広島・西川龍馬内野手（２５）が２５日、広島・廿日市市の大野練習場で行われている合同自主トレに合流した。５日から１７日までは鹿児島・徳之島で日本ハム・近藤健介外野手（２６）らと練習。同行していた近藤の母・昌子さんから手料理を１日３食振る舞われたことを明かした。おかげで体重は３キロ増。自己最重量の７７キロで、激しい外野争いを勝ち抜く！

　ひと回りふた回りも体が大きくなって、広島に帰ってきた。室内でのフリー打撃も鋭さが増す。西川の背景に近藤のおふくろの味あり－。徳之島での効果に頬を緩めた。

　「たくさんの料理を用意してくださった。おかわりをたくさんしました」

　５日から１７日まで徳之島に飛んだ。鹿児島からでも飛行機で５０分。２年連続で近藤ら日本ハム勢と自主トレを行ったが、その間ずっと、近藤の母・昌子さんから、手料理を振る舞われたという。

　朝、昼、晩の１日３食。料理の内容については「いろいろですよ」と多くを語らなかったが、昨季１３８試合で打率・３０２を残し、侍ジャパンの常連でもあるヒットマンの胃袋を味わうことができた。体重は３キロ増えて、７７キロ。自己最重量で猛特訓を乗り越えた。

（全文はリンク先）

https://www.sanspo.com/baseball/news/20200126/car20012605030001-n1.html

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