右肘の「トミー・ジョン手術」を受け、長いリハビリが始まった。これまで同手術は復帰まで12～15カ月を要するとされてきたが、前田が受けたのは日本人では初の「インターナル・ブレース(人工靱帯)」を使った最新の手術で、リハビリ期間が短縮されると理解されていた。実際、キャンプ前にキャッチボールを再開し、6月にはブルペン入り。その後、打者相手の投球に移行するなど、順調なペースで回復してきた。その一方で、9月以降、ツインズが失速したこともあり、今季中は無理をせず、来春の開幕に照準を合わせるプランが固まった。
「1年間野球から離れていたし、軽く投げることが長いこと続いていたので、試合で投げる感覚や全力を出すというのをちょっとずつ取り戻して行きたいと思います」
長く、苦しいはずの期間を、前田は肉体改造に取り組む絶好の機会と捉えてきた。同手術の経験者でもあるパドレスのダルビッシュ有にも相談し、ウェートトレや食事管理など計画的な体力強化に着手。約1年間で8kg増の体重90kgと、34歳にしてパワーアップに成功した。
「ずっと増やしたいと思っていたんですけど、シーズン中はなかなか増やせなかった。成果は出たので、ここからは野球にどう変えて行くかというのが大事。ベストのところを探しながらやっていきたいです」
来季は8年契約の最終年でもあり、今後の野球人生を左右する1年となる。手術を決断したのは、「より強くなって、少しでも長く現役を続けるため」。現在、日米通算156勝の右腕は、目標とする200勝へ向けて「初心に戻る」のひと言に、完全復活への決意を滲ませた。
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https://number.bunshun.jp/articles/-/854943
・筋肉で体重増加と脂肪で体重増加では意味が違うし、何処の筋肉をつけたかで意味が変わる。
一番失敗しやすいのは上半身の筋肉を大幅に増やして下半身の筋肉が弱くて体幹が悪かったり、足腰の負担が大きく怪我をしやすい状態になること。
大谷やダルビッシュは下半身の筋肉がしっかりとしており体幹も良い鍛え方をしている。
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666072740/
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