カープドラ1斉藤優汰_食トレ_体重

昼食はカレー、蕎麦からの焼きそば…それでも体重が増えない大物ドラ1右腕、カープ斉藤優汰の類まれなる「食い力」

食べても食べても増えない体重

多くの時間を共有してきた大瀬良も、その潜在能力の高さには目を丸くする。さらに驚かせたのが「食い力」だ。

ある日の昼食、ともに自主トレする大道温貴や小林樹斗とともにカフェレストランへ行くと、カレーライスから蕎麦、そして焼きそばを平らげた。その小一時間前には自らコンビニで購入して間食していた。

また、ある日の夜には、焼肉店で山盛りの白米と肉を何度もおかわり。一食だけで体重が4kgも増えた。ただ、増えた体重はすぐに落ちてしまったという。

https://number.bunshun.jp/articles/-/860473

・持ち前の消化吸収能力に加え過度な運動量、そして高頻度の食事で常に血糖値が安定しているから増えないんでしょう。では相撲取りよろしく2食にしたり脂質を増やして高カロリーの食事にするのはスポーツ選手としてはNGですね。

今のスタイルを続けて年齢による体質の変化やウエイトをしっかりこなしていけば筋肉量が増えて体重も増えると思います。




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「普段も食べた分、減ってしまう。夜食を食べたりしないと減っちゃう。いくら食べても体脂肪率が10％にいかない。8％くらいしかなくて、炭水化物を摂っても太らない。でも脂を摂るのも違うなって。体脂肪率が10％ないと夏は厳しいと言われたので、頑張っているんですけど……」

食べることは得意でも、体重、体脂肪率が増えない体質に思わず苦笑い。それでも、苫小牧中央高時代は1年時から夕食と夜食合わせて、どんぶり茶碗で10杯の白飯を食べてきた“食トレ”の成果で身長が8cm伸び、体重も20kg増えた。球速は10km以上速くなり、最速151km。ドラフト1位でプロ入りする投手となった。

（全文はリンク先）



・マエケンも二十歳ぐらいのとき体重が増えなくて、菓子パンなどたくさん食べていたと聞く。けど、高橋健さんに「そんなに無理しなくていいじゃん」とアドバイスされ、食生活を見直したんだったと思う。




・一般人とは逆の悩み、アスリートは大変だ




・若いのもあって基礎代謝が高いんでしょうね
よく食べて、よく練習して、カープの主力になってね




・体脂肪って必要なんだっけ？かつてのカープの大エースの身体は引き締まっていたような。最近はお腹がダブついてる投手が多いよね？




→必要ですね
体脂肪率が低い状態は免疫力を低下させるのでコンディション調整が難しくなりますし、運動中に使用可能なエネルギーが減ってしまうので、筋分解が促進されます




・夜食とか、無理して食べると、睡眠に影響して寝起きが悪くなるとか有るので、お勧めじゃ無いけど、
水飲んでも体重が増える体質なので、食べても増えないと言うのは、うらやましい。
一軍登板目指して頑張ってほしい。




→水飲んで体重増えないやつなんているの？




・えっ うらやましい
なんて、野球選手には悩みですよね




・体重が増えない苦しさは経験したことない




・素材型の高校生投手がなかなか育たないカープ。
頑張って欲しいですね。




・我々からすれば、食べても食べても太らないとは羨ましい限りだけど‥




・優汰選手は焦らないでじっくりと成長して欲しい逸材です。




・タンパク質多めで、良い物を食べて欲しいね




・そういう人に限って、引退後、めちゃくちゃ太ったりする





・素材的には文句のつけようがないと思ってたが、食い力も凄まじいですね。あの大柄な体つきで体脂肪率8％は驚きました。
ただ夜食や糖分などを無理に接種して体脂肪率を上げるのは身体に負担が大きい、自然と上がってきますので成り行きに任せてほしいですね。




・まだまだ身体の成長段階だからこそ体脂肪率も増えない。それだけ魅力的な大器に見えます。




・斎藤と日高はじっくり育てるべきだ。一軍で投げさせるなら後半だろう。




・まだ高卒2年目。
焦ることなく一歩一歩進んで欲しいですね。
今シーズンの終盤に1軍デビューで、来シーズンに80イニング前後投げれたら、未来は明るそうです。




・新陳代謝が凄く良いのでしょうね、昔、巨人に在籍していたシェーン・マックさんも一試合で約１０kg落ちたとか？その分を朝からホットケーキを何枚も食べて補ったと聞きました。




→2時間で10k落ちるなんてファンタジーの世界ですね。
消費には1k辺り7000kカロリーの消費が必要ですので70000kカロリーですね
ホットケーキ一枚で230kカロリーなので300枚食べないとね。
ちなみ野球の試合、野手の1試合の消費カロリーは400kカロリー言われてます。




・高校の時、食トレで8cm身長が伸びたようですが、まだ体も成長途上なんでしょうかね。




・30代になったら食べたら食べた分だけ太ってくるようになる。太り方には大きく3パターンあって若いうちにどんだけ食べても太らない人は30代から太りやすい傾向にある。




・前田健太が夜中に菓子パン食って太ろうとしたけど、全然ダメだったので諦めた。なんて話も昔あったね。
体質に合ったコンディション調整が見出されるといいね。

 



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