広島・松山竜平外野手（３１）が、鹿児島県鹿屋市内で自主トレを公開。「神ってるバット」効果で開幕４番を目指す意気込みを示した。

「去年のシーズンで（鈴木）誠也が長さ９７センチで１キロくらいの重さのマスコットバットを使っていた。いいなと思って取り寄せて、このオフから使っている」

　下半身を使って飛ばす意識付けに成功。加えて今オフは、これまでほとんど行ってこなかった筋トレに取り組み、上半身も鍛え上げている。「継続してやっていけば、過去最高の状態でシーズンに入れる」と笑みを浮かべた。

　「新井さんを超えて、開幕戦に４番スタメンで出たい。目標は１００打点。そのためには本塁打は２０本くらい必要になってくる」。

昨季、新井は打率・３００、１９本塁打、１０１打点。ＭＶＰ級の活躍を見せる意気込みだ。
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— MONDAY CARP STUDIO M (@hfmcarp) 2017年1月16日

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大好きな先輩達と可愛い後輩と僕達を支えてくれる方々と素晴らしい時間を共有できて幸せでした。体も心も充実した日々でした。どこにいってもどこまですごくなっても健太くんは健太くんのままでした。また来年、胸張って健太くんに会えるように頑張ります。

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大瀬良“マエケン流”練習法導入 先発復帰へ！カープ先輩からアドバイス

うっすらと日焼けした顔から、笑みがこぼれた。暖かい沖縄で行ったドジャース・前田との合同自主トレ。貴重な時間が、自らを復活へと導いてくれると信じている。大瀬良が持ち帰ったのは“マエケン流トレ”だ。

「フォームのことや技術的なことを教えてもらいましたけど、一番はシーズン中のトレーニングの仕方。新しい考え方を知ることができたし、取り入れていきたいと思います」

昨季までは、重い負荷をかけたトレーニングが中心だった。重いダンベル器具などを使って筋力強化を図ることで、球威の上昇などが図れると考えていた。「プロに入って３年が過ぎた。変化しないと成長はない」。昨季はシーズン途中で中継ぎに配置転換されたが、今季は先発一本で勝負する。再び輝きを取り戻すため、助言を求めた。

マエケンは投球動作に通じる体の各部を意識したトレーニングが主体だったという。負荷をかけても、体にゴムチューブを巻く程度。「ピッチング動作の中で体に強さを持たせていた。投球につながる動きのあるトレーニングだった」。大瀬良の課題は股関節の可動域を広げたり、足首の柔軟性を高めたりして、より下半身を使った投球をすること。「それも改善されていくと思う」と前を見据えた。 

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